Yoga Vidya Total-Fitness Reihe

Vor diesem Hintergrund hat Sukadev Volker Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, die „Yoga Vidya Total-Fitness Reihe“ entwickelt, die besonders fitnessbegeisterte Menschen ansprechen soll:

Grundlage ist der „Sonnengruß“, eine für Yoga typische Bewegungsabfolge, die in dieser speziellen Form zügig und in bestimmten Variationen ausgeführt wird. Dabei kommen alle Aspekte des sportlichen Trainings mit seinen positiven Wirkungen für Herz und Kreislauf und unter Beanspruchung aller wichtigen Muskelpartien zum tragen.

Des Weiteren beinhaltet das neue Konzept besondere Yogaübungen, die der Entfaltung von Flexibilität, Muskelkraft und Koordination dienen. Nachdem man auf diese Weise innerhalb von nur 45 Minuten alle Systeme des Körpers trainiert hat, schließt die Reihe mit einer Tiefenentspannung ab. So erfährt man umfassende Regeneration und beugt gleichzeitig dem berüchtigten Muskelkater vor. Und da Yoga nicht nur auf der physischen Ebene wirkt, fühlen sich die Teilnehmer/Innen anschließend regelrecht aufgeladen, voller Kraft und Inspiration. 

„Wir haben versucht, eine Methode zu entwickeln, die bei geringem Zeitaufwand großen Nutzen bietet und von jedem leicht zu erlernen ist. Offensichtlich ist uns dies mit der neuen Übungsfolge gelungen“ so Sukadev Volker Bretz. „Neben den populären Yoga Bodywork Seminaren unseres Hauses, bei denen insbesondere das Training von Flexibilität und Körperbeherrschung im Vordergrund stehen, erfreut sich nun auch die Yoga Vidya Total-Fitness Reihe bei unseren Gästen großer Beliebtheit.“

 www.yoga-vidya.de